Makanan sehat untuk ibu hamil

Ibu yang sedang hamil perlu memperhatikan asupan makanan demi menjaga kehamilannya. Bagi ibu hamil, makanan berperan ganda yakni untuk menjaga kesehatan ibu dan juga kesehatan sang calon bayi. Kehidupan calon bayi yang sedang dikandung sangat bergantung kepada ibu dan asupan gizi dari makanan yang dimakan oleh ibu. Pada dasarnya makanan bagi ibu hamil sama dengan makanan seseorang yang tidak hamil, yakni menu yang lengkap disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Perbedaannya terletak pada porsi serta pantangan pada beberapa makanan yang dapat menimbulkan gangguan pada kehamilan.

 

-Indah Ekaputri-